and then there are feelings.

jag säger det igen. denna låten. mm. verkligen. mmm.

danska toner.

bilder: boligmagasinet.dk

pausa.

det är lite för mycket nu. för mycket för att man ska hinna tänka emellan, andas, använda ställtiden. det går liksom i ett, utan paus, utan andetag. man ska vara där, och tillgänglig där och där och där samtidigt. och för det är när det är så, det är då som man tappar medvetenheten i det man gör. det är som om man är där, fanns ändå inte alls där. bara fysiskt, men inte alls psykiskt. och man inser att man måste finna ett sätt att andas närvaro när det är viner runt husknuten och hettar om öronen.

soffspana.

nej. jag har inte köpt någon soffa ännu. jag spanar fortfarande. för att hitta den i rätt storlek, i rätt färg och till rätt pris. nyss hittade jag denna. hos ilva finns den. och stämmer rätt väl med mina önskemål. synd bara att ilva bara verkar finnas i malmö. jag måste ju provsitta.

bild: ilva.se

brunt.

lyssna på denna till exempel. och denna.

brun är dagens tema.

inte utan anledning spelas denna flicka flitigt idag. lättlyssnade skivan "duets", changing of the seasons och live in scandinavia. rätt olika, rätt melankoliskt sköna, rätt enkla men samtidigt rätt svåra, och riktigt bra.

i kylskåpet.

en del av mina vänner. som känner mig ganska väl. när de kommer hem till mig. så händer det. inte så sällan. nästan alltid. att de efter en pratstund går och tittar i mitt kylskåp och mitt skafferi. jo. för j är ett matfreak. jag älskar att laga och äta mat. och kylskåpet. och skafferiet. de gapar mycket sällan tomt. och rätt ofta finns det nåt nytt. nån liten burk, flaska eller påse som inte funnits där förut. så är det oxå nu. efter dagens storhandling.

mjuka toner.

bilder: hus & hem

mathelg.

i fredags lagades det köttfärssås ( innehållande bland annat massor av vitlök & aubergine - resten är hemligt) a là J med papardelle-spaghetti, dracks vin och åts mörk choklad. i lördags lång frukost, middag för sju bestående av en hel lax med färsk timjan på, pressad potatis, romsås och en jättesallad på blandade salladssorter, avokado, körsbärstomater, rödlök, gurka, fetaost och såklart olivolja, vinäger och kryddor och sen blev det efterrätt: perfekt kladdig kladdkaka toppad med riven vit choklad och hallon och vispad grädde till det. och såklart, vin, öl, en fördrink...och en sen natt. enda besvikelsen är att jag inte tog kort på allt det goda :)

bloggtorka?

en ledig och fullspäckad helg. och jag har inte hunnit blogga något! jag lovar, det ska bli ändring på det!

nöff nöff.

influensavaccin i min vänstra deltoideus. ont i ljumskarna under promendaen till jobbet. och sen öronsus, tunnelseende, puls i 200 och ben som inte bär på morgonen i hissen upp till jobbet. kollega som sätter mig i soffan, nästa som ger mig två glas saft och chefen som förser mig med mackor och mjölk. 20 minuter senare var jag pigg men gick hem med muskel-och ledvärk, huvudvärk, feberkänsla och röda ögon.

se upp för h1n1-vaccinet. nu ska jag sova en stund.

inspiration tisdag.

bilder: hus & hem.

thanks. thank you.

nån sa att jag var engagerad och ambitiös. visst värmer och stärker det. tack. verkligen. tack.

jobba, jobba, jobba!

vissa dagar. som idag. huuuuuuuuuur mycket som helst på jobbet att göra. men just såna dagar! I love them!

äntligen måndag!

ledig måndag är visst en riktigt bra dag. man börjar med sovmorgon, fortsätter med lång dusch, lagar både lasagne och långputtrande rödvinsdoftande boeuf borgignon med bulghur till tillsammans med trevligt sällskap. och ber typ världens snällaste sällskap fixa både trådlöst internet och sätta upp hyllor till kokböckerna i köket. och så tränar man. och äter den där goda middagen - ja smakar såklart på båda rätterna. och somnar sedan gott om aningen försent.

i lugna skalor.

bilder: hus & hem.

trappan.

bilder: skönahem.

.....

.......se två som inte setts på en hel höst ses...det är en underbar morgon.....

u. lundell.

ooooops!

.........så försvann en helg. med jobb och en hel del annat!

välkommen känsla.

inte för att den känslan någonsin somnat helt. men igår väcktes något till liv på fullaste allvar.

jag är fulladdad med jävlaranamma.

och hej fredag!

fredagsinspiration.

foto: daniel hertzell.

träningskulturer.

det här med träningsställen är intressant. inne i stan där jag tränar går oftast människor direkt från jobbet och tränar. väldigt många människor är i rörelse där och de går mest dit, tränar, går därifrån och hem. man eftersöker effektiv träning och bryr sig inte så mycket om vare sig den som tränar bredvid eller den sitter på en bänk utanför träningssalen och väntar på att sitt pass ska börja. tvärsom är det på den andra anläggningen jag tränar på. där är det hej till höger och vänster, där sågs man på passet häromdan och där är ljudnivån-samtalsnivån-skrattig, välkomnande, öppen och ömsom hög innan passet startar. och på passet jag var idag går det ofta ungefär samma människor. om nån är borta så vet man att, ja, den var tvungen att tentaplugga, han är på semester, han jobbar över och hon hämtar barnen.... jag gillar dessa små kulturer som skapas. där finns en trygghet, och där är det högt i tak och där är man någon.

inspiration torsdag

bilder tagna av daniel hertzell.

tänkte j och gjorde detsamma.

om man jobbat hela natten lång så får man väl ta med sig frukosten (stora äggmackan & nypressat kaffe- jo jag lovar - jag kommer somna som en stock trots kaffe i kroppen) och äta i sängen tillsammans med nyss påbörjad bok?

bild: daniel hertzell

mitt i natten.

timmarna mellan halv tre och halv fem. då grusar det rejält i ögonen. och man undrar varför man gör det här. men sen lättar det. och man får lite mer att göra. och vips är kl 06.45 och rapporten börjar. och 07.00 kan man gå hem. efter tio timmar i ett sträck.

... jag gillar stångån om hösten när vardagslunken lagt sig över torgen?

är det såhär vackert i linköping om hösten tro? jag tror bestämt det kära K:et måste få besök snart. det var längesen! jo. för jag lovar visst för mycket ibland. men så är jag en sån tidsoptimist. jag tror jag ska hinna allt alltid. det är ju i sig en god tanke.

vad tror du, ska vi ses snart K?

onsdag.

15 km löpning i kall höstluft. och kroppen fick verkligen jobba. och sedan middag. kyckling fylld med soltorkade tomater och timjan som puttrat i en vid stekpanna tillsammans med tomatkross och nån skvätt grädde. råris och kokt broccoli till det. och tända ljus as above.

löpning.

bästa medicinen mot krångliga tankar och tankar som behöver redas upp. lång löprunda i lugnt tempo. jag räknar med vindbitna kinder och kall näsa när jag är tillbaka.

och inatt blir det jobb förresten! passar mitt eftertänksamma sinne alldeles perfekt för tillfället. jo. man hinner tänka många bra tankar när man jobbar tio timmar i sträck med få arbetskamrater & stort ansvar vilande på ryggen.

inspiration onsdag.

foto: siri möller

säg ingenting till mig.

flexade ut från jobbet redan klockan tretton idag. jo. för jag hade inte lust att vara mera zombie-j. vet inte varför men jag hade sov max 2,5-3 timmar inatt. somnade direkt när jg la huvudet på kudden vid halv två. 3 timmars sömn senare och en dusch så börjar jag likna mig själv igen.

nu plingar denna hemma hos mig ikväll. innan det blir sushi, film & soffhäng.

if you have to be it, you be it.

det här. är min låt idag. och en av dem jag alltid bär med mig.

samtidigt som löven blir gula.

man skulle vilja ta ledigt en vecka eller två. och bara med dem man tycker mest om. känner ni oxå så ibland?

lisa och jag.

j och designern lisa bengtsson har rätt lika smak. ett axplock ur hennes hem. och vi har samma affisch från moderna museet, lampan från kartell som jag önskar mig och en kristallkrona jag gärna hade placerat i min hall.

bilder: hus & hem.

vackert. så det gör ont.

melissa horn - lät du henne komma närmre.

toner till.

jag skriver en text. skriver texter. och vet. jag vet. vet att jag vill. vill att du ska sätta dina toner till dem. dina gitarrplink. med dina händer. och med din röst.

close.

vissa människor går rakt in i hjärtat. och strålar fullständig värme och närhet. skapar starka möten. utan att det är komplicerat.

det här ska jag minnas. för alltid. jo. jag har verkligen en ny förebild.

är det bara jag?

får ni oxå sådana lyckokänslor mitt i ett underbart träningspass när det är som jobbigast att det kommer tårar i ögonvrån och ni nästan börjar gråta. eller är det bara jag?

veckans fredagssvep.

åh träning! åh träning! jajajajaja! om jag hade möjlighet att träna mina favoritpass måndag, onsdag, torsdag, fredag och lördag varje vecka så skulle jag aldrig klaga!

tema blåbär. och vet ni hur fullproppat med vitaminer dessa små söta blå bär är? eat it!

godast i ugn just nu är tveklöst alla dessa goda rotfrukter och grönsaker man kan baka i ugn. fyll långpannan med morot, kålrot, sötpotatis, palsternacka, aubergine, paprika, squash, rotselleri, potatis.....& krydda efter humör...kanske bara vitlök & flingsalt, kanske rosmarin, kanske timjan, kanske ett sting av chili, kanske lite honung tillsammans med rosmarinen & glöm för all del inte en god olivolja att ringla över ....låt känslan för dagen bestämma!

åsså är det nobelprisutdelning. och jag funderar på att skaffa mig en ny vana. att alltid köpa ett exemplar av en bok skriven av årets nobelpristagare i litteratur. hur brukar ni göra?

och så är det kulturnatta i göteborg. ut & kultivera!

och den här veckan har verkligen gett eftertankar. plötsligt står man där och känner någon som känner någon som känner någon som är drabbad. och man blir glad av att kunna hjälpa till. och stolt över vad som presteras. och gråter tårar däremellan. jag har svårt att sätta ord på det här. men det berör. ja. fasen vad det skär och gör ont. smärtar och tvingar salta tårar.

och den här mannen är mina örons insupande av inspiration denna vecka. och denna kvinna. och denna.

och om hus & hem var inspirerande så låg inte elle interiör långt efter. jag har så mycket idéer i mitt huvud. men inte riktigt resurser att sätta dem i verket ännu. men det kommer, det kommer!

men. vet ni. jag saknar en av mina livslevande inspirationskällor!

inspiration fredag.

dålig bildkvalité, jag vet. fint i alla fall. bilder härifrån.

when love is in me.

tänk er en sol värmande i ansiktet.
klarblå himmel och hög luft.
upprymd av känslan efter ett stenhårt energifyllt träningspass.
känslan av att verkligen göra något livsviktigt på sitt arbete.
fylld med musik.

ger en kropp och hjärta fyllt med kärlek.

det är precis så jag känner idag.

energifylld!

jag lever fortfarande på gårdagens härliga träningspass. och är sååååå sugen på att instruera nåt nytt jag inte gjort innan... kanske just bodypump/spinning. tror det skulle passa mig ypperligt.

annars har jag solen i ögonen idag och drar & tränar alldeles om en liten stund. hoppas att ni fredagsnjuter!

ute nu.

jo. och för er som gillar inredning så kan jag tipsa om att nya hus & hem var mycket trevlig och till bredden fylld med inspiration.

start och avslut.

man önskar att man hade möjlighet att börja fler dagar och avsluta fler dagar så som jag gjort idag.

med låååång sovmorgon. respektive ett ösigt bodypump&spinning pass på 90 minuter med löpning dit och hem.

to live your dream.

om jobbet.

det finns en hel massa tankar att skriva om när det gäller jobbet just nu. men jag kan inte riktigt släppa fram allt det där för tillfället. för det finns en risk att det blir alltför känslomässigt då. känslomässigt ja, det är ju tillåtet, det är ok att känna så, men nånstans finns en gräns när man jobbar så. igår vad det jag som tillsammans med dotter till en patient som hade tårar i ögonvrån. som kämpade för att inte låta dem falla ner i sjukhussängen.

det är så mycket där på jobbet som kommer så nära mig själv. där det handlar om att göra gott så länge man kan. så länge livet varar. andra typer av problem blir ganska obetydliga, nästintill utan existens, när man ser liv som är begränsat, så nära.

leaving on a mayday.

jag är sugen på att se den här tjejen live i november. ska höra fint sällskap ska med.

zombie.

kryper i säng nu. med regnet smattrande mot rutorna. myyys. ses imorn!

blueberries.

yoghurt, müsli, rostade solrosfrön, russin och blåbär har precis intagits efter träningen idag.

hmm...jag tror bestämt att blåbär är temat för dagen...?

pust.

puuuuuh! så mycket att göra. och vilken rörig dag. har lust att bestämma och ändra om en hel del på jobbet just nu.

men.
vet ni?

jag får en kick av sådana här dagar!


nu jag och spikmattan och andas. sen träning!

bortkopplad.

mobilen avstängd. msn nerstängt. struntar i facebook. drar ut telefonjacket. platt fall på golvet.


har ni också sådana dagar?

jag tror det är nyttigt. jag har haft en idag.

till soffan.

soffbord som j gillar.
bilder: fpdesign.

inspirerande kök.

söndagsröra.

lyssna till flicka med gitarr. tänka på minnen. fuktiga ögon. gråta lite. skratta. le. tänka på sånt som varit. långt tillbaka. och hur det finns i hjärtat ännu. tänka på sådant som finns närmare hjärtat. nu. sånt som inte släpper. sånt som inte låter mig gå. tänka. skriva. det där viktiga pappret. det där mindre viktiga. men fyllt av tankar. jo. men jag vet ju svaret. jo. jo. jo. jag vet visst svaret.

think. think. think.

idag. behöver jag tänka. återkommer!

lördagskvällens mat.

lägg lite pesto på laxen och sätt in i ugnen tillsammans med morötter, palsternacka, sötpotatis, champinjoner, paprika, kålrot och massor av vitlök på. ringla över god olivolja och flingsalta och peppra. machesallat, körsbärstomater, tzatsiki och vin till det.

soffa. igen, igen, igen.

ja. jag kan bara säga att en soffa från bolia. det står högt på önskelistan. så snygga i verkligheten! soffmodell sepia, 2 ½ personer med schäslong i tyget nantes multi grey, finns i mina drömmars vardagsrum.

filippas.

aningen suddiga bilder jag vet. fint är det i alla fall hemma hos filippa k.
foton: elle interiör

i ett kreativt ordnat kaos.

om ni läst senaste sköna hem har ni sett dessa bilder. ett stort, öppet, luftigt hem möblerat för att skapa möjligheter till kreativitet. precis den tanken för ett hem som inspirerar mig mest.

med lisa.

mer minnen och nostalgi. och det blir varmt i hjärtat utan ångest. ja enbart varmt och fint. och väldigt skönt att kunna känna så.

more.

"life is so much more, beyond what you can see. dreams can´t take you there, nor your fantasies."

citerat klok f d kollega.

to do what you aimed to do.

en del dagar. som idag. faller tårar. av anledning jag inte kan berätta för er.

samtidigt.

vet jag. att. det man älskar. det man brinner för. det gör man också med mera glöd, det gör man mera rätt.

"the world needs you to do what you love."

vill man göra skillnad. vill man göra nåt för världen. gäller det att välja det som man gör med passion, glöd och kärlek. och visst. det kan kräva, blod, svett....och tårar. av flera dimensioner.

fredagsfeel.

kalla det veckans spaning, fredagssvep eller inpirationsinjektion. det här är vad j fått i huvudet denna vecka:

vi gick in i oktober och därmed en rosa månad. ja, kalla mig yrkesskadad, men när det gäller det här finns det ingen anledning att inte bry sig. läs. stötta. och bidra. tack.

den stora frågan: vilken soffa?

och en av favoritfilmerna går imorgon. inspireras av miljön, atmosfären och skådisarna i match point. missa inte på svt 2 kl 21.05 om du inte sett den!

och träningen. en ny träningsplan is coming up. och den inkluderar att inte undvikas från. den inkluderar delmål 1, 2 och 3. och ett större mål. nu ska det bli som jag vill! och som topping på kalaset gör jag paolos övningar....tills jag faller sönder på golvet....som extrautmaning och inspiration. boken lånad av söt kollega på jobbet.

och träningen 2. j testar hathayoga och ashtangayoga inom en snar framtid. och tackar mysiga kollegan h för det.

och så testar jag livet. och söker jobb. både nära och 30 mil bort. mer än så avslöjar jag inte.

lyssnat till: återgått den talande kanalen. mycket vettigt sägs ju faktiskt där. och fler toner; dessa - och jag får backflashes till år 1999-2001. och så denna. detta. och denne. och henne.

matmässigt har jag dille på soppa. och mozzarellaost. och fullkornsspaghetti. ja, just smala spaghetti (som jag sällan äter annars). med veckans godaste pastasås: fräs bitar av 2 paprikor och en aubergine tillsammans med rejält med vitlök. häll på 1-2 dl vatten, 2 dl matlagningsgrädde. flingsalta, chilipeppra och peppra som vanligt. kanske lite sambal oelek. låt puttra ihop 5-10 minuter. lägg i 3 laxfiléer delade i kuber och låt puttra tills laxen är "genomkokt". klart!

bilder: adlibris.com

ahh...fredag!

ett kylskåp fyllt med mat och dricka. en powernap. och om en stund ett glas vin med några sötisar i höstsolen. så är jag redo för en l e d i g helg. imorn blir det soffspaning, träning och kanske middag på kvällen. på söndag tränar jag igen och har resten oplanerat.

think.

"att göra det enkla komplicerat är vanligt, att göra det komplicerade enkla, helt enkelt, det är kreativitet."
c. mingus.

resultat.

ikväll är det tystnaden, herr sebö och jag.

(och jag tror att denna skulle du gilla T!)

upp & hoppa!

och skärpning j med träningen! nu duttar du ju bara. ikväll blir det träningsplanering (ja, dag för dag) och mental träning. go go go!

soffan.

jo. men det måste nog bli den här soffmodellen. j blir nog inte nöjd annars. och nöjd. det är viktigt att bli. på lördag eller söndag är det soffprovning som gäller! bilder och soffor från bolia.